秋冬季皮肤干燥瘙痒怎么办？随着气温的降低，秋冬季节来临，很多人开始感到皮肤干燥、瘙痒，这是因为空气中的湿度下降，水分流失加剧，加上勤洗手、穿羊毛衣等原因，皮肤更容易干燥、瘙痒。南京肤康皮肤病研究所专家表示，保护皮肤，保持其水分，对秋冬季节的皮肤护理是必要的。
一、多喝水
人体皮肤是一个重要的排泄器官，皮肤干燥瘙痒，通常是由于身体缺水，尤其在冬季，人体很少出汗，大多数水分都通过呼吸和尿液排出。为了避免皮肤的干燥和瘙痒，我们应该多喝水。可以每天喝8-10杯水，让皮肤保持湿润。
二、选择适合的清洁剂
通过洗手、沐浴等清洁行为，许多人的皮肤在秋冬季节变得干燥起来。所以，我们应该避免使用去污洗剂、沐浴露等含油、奶水、香精成分高的清洁剂，这些清洁剂会破坏皮肤的天然保护层，导致皮肤失去水分，使皮肤干燥和瘙痒更加严重。我们应该使用植物成分为主的清洁剂，使用后轻轻拍干即可，不要揉搓，以免进一步伤害皮肤。
三、补水保湿
在秋冬季节，我们应该在皮肤上定期涂抹保湿乳液。我们应该使用功效好的保湿乳液，这样能够在短时间内达到保湿效果，使水分停留在皮肤表面，防止水分流失。可以在早晚两次使用，对于皮肤感到干燥的位置要按摩擦拭。
四、保持适宜的室内环境
暖气设备、空调等会使室内干燥、空气质量降低。所以，我们应该使用加湿器、放置植物等方法，增加室内湿度，为皮肤提供良好的保湿环境。当我们在室外时穿戴时尚而保暖的服装，不要穿戴过多，以避免过度出汗。
南京肤康皮肤病研究所提醒：皮肤保湿是秋冬季节皮肤护理的关键，我们需要采取多种方法，来保持皮肤的水分，例如多喝水、选择适当的洗涤、补水保湿和改善室内环境等。通过多方面的努力，我们可以让我们的皮肤保持健康、年轻、富有弹性，远离自然环境带来的干燥和瘙痒问题。